Возвращаем мужскую «силу» после 60

Физиология мужчины построена таким образом, чтобы он мог быть сексуально активным и продолжать свой род даже в самом преклонном возрасте. В настоящее время сложно оставаться в форме, так как на состояние здоровья влияет ряд факторов. Среди них: плохая экология, употребление вредной пищи, сидячая работа. Из-за этого о хорошей потенции в старости приходится забывать. Безусловно, такая ситуация вовсе не приговор, и с ней не только можно, но и нужно бороться. Но чтобы понять, как это сделать, нужно определить несколько главных причин возникновения проблем с мужской «силой».

Почему так случается

С возрастом у представителей сильного пола существенно уменьшается выработок главного мужского гормона – тестостерона, который определяет не только количество, но и качество секса. Лишь немногие после шестидесяти лет имеют те же сильные ощущения во время оргазма, что и в 20-30 лет.

Трудно достигается и сама эрекция, особенно повторная, и главная причина этому – ухудшение состояния сосудов полового члена в первую очередь из-за атеросклероза, что формируется при неправильном питании. Кроме того, на потенцию могут влиять и психологические причины – отсутствие новизны, разнообразия, возрастные изменения партнерши и потеря её внешней привлекательности.

Нарушение кровообращения

Большинство мужчин предпочитают сидеть, закинув одну ногу на другую, наклоняясь при этом вперед. Регулярное сидение в такой позе приводит к довольно неприятным последствиям. Структура вен в паху напоминает паутинку, а если постоянно пережимать тонкие вены, венозный отток сильно ухудшается. Это приводит к воспалениям. С возрастом будут образовываться тромбы, приток крови ухудшается и мужчину начинает беспокоить импотенция.

Но это еще не приговор. Есть множество продуктов, которые способствуют разжижению крови – лук, черный перец, чеснок, имбирь. Также полезно хотя бы несколько раз в неделю есть морскую рыбу. После налаживания питания необходимо задуматься о минимальной нагрузке – хождении или легкой разминке, которая будет способствовать улучшению кровообращения.

Что же делать

Самый быстрый способ вернуть себе сексуальную активность после шестидесяти лет – воспользоваться наработками медицины. Сегодня доступен целый перечень лекарственных средств, способных не только улучшить саму потенцию, но и повысить качество и количество половых актов.

Помимо помощи медицины, стоит и самому позаботиться об улучшении потенции, а именно:

• максимально отказаться от вредных привычек (курения), сократить количество алкогольных напитков;
• пересмотреть свое питание таким образом, чтобы в еде был максимум полезных свойств. Обязательно отказаться от жареной и жирной пищи, что провоцирует развитие атеросклероза;
• заняться спортом по мере возможности или, как минимум, начать выполнять специальные упражнения Кегеля;
• и главное – не забывать о регулярности сексуальных отношений, в которых помогут все вышеупомянутые рекомендации.

Шестьдесят лет – это вовсе не приговор для полноценных интимных отношений, просто в этом возрасте нужно приложить чуточку усилий.

И еще раз о питании

Есть определенные продукты питания, которые содержат женские гормоны. Например, в молоке содержится эстроген, который приводит к нарушению гормонального баланса у мужчины, а также снизит уровень тестостерона. Речь идет о натуральном продукте, а в обезжиренном эстрогена нет совсем. При большом количестве употребляемого натурального молока эрекция постепенно сойдет на нет.

Также эстроген есть в пиве. Если вам нравится этот напиток, но при этом вы хотите сохранить эрекцию в норме, не пейте более 500 мл пива раз в неделю. Но и про крепкие напитки лучше забыть – 100 мл коньяка или 200 мл вина будет достаточно для того, чтобы не усугублять состояние здоровья. Алкоголь приводит к нарушениям работы печени, а это значит, что тестостерон будет превращаться в эстроген, провоцируя возникновение импотенции.

К слову о выпечке – большое количество хлеба и хлебобулочных изделий будет способствовать излишнему накоплению жира в тканях. Практически в каждом подобном продукте содержится маргарин. А его чрезмерное употребление также приводит к сбоям в работе печени.

Когда возникают первые симптомы импотенции, стоит задуматься о покупке специальных препаратов. В нашей интернет-аптеке можно приобрести все возможные таблетки, стимулирующие мужчину, и, кстати, для женщин тоже есть варианты. Такие препараты действуют с первой же дозы и полностью проявляют требуемый эффект. Наиболее популярные среди них три средства – известная всем Виагра, Левитра и самый современный в этой группе Сиалис. Принимать их нужно один раз в сутки, соблюдая рекомендации производителя. Отменить препараты для улучшения потенции можно в любое время, ведь они не вызывают привыкания.